葵花宝典之节后减肥

2017-02-09 09:12 |  阅读: 102 | 来源: 39健康网  | 收藏

对于中国人来说春节是最大的一个节日,是最受重视的,在这段时间里,我们会迎来很长的一个假期。在这个假期里,劳累了一天的人们会收拾好心情迎接新年的到来,亲朋好友会聚集在一起,相互拜访。这样就难免离不开吃喝玩这三件事情,肥胖也就找上了我们每一个人。肥胖的到来不但影响到我们的形象,更重要的是会影响到我们的身体健康,所以减肥也就成为了迫在眉睫的一件事情。那么,哪些运动可以帮助春节期间减肥呢?

一、爬山

春节期间除了吃,最大的问题就是三五成群的亲戚朋友聚在一起玩,而玩的最多的无非就是牌或者是麻将,即使不是也是做着不动的活动,所以这也是肥胖的一个主要的原因。爬山是一项很好的运动方式,亲戚朋友可以聚在一起,爬山是一件比较随意的运动项目,我们可以慢也可以快,这样我们在享受大自然的美景的时候,同时也在交谈的过程中增进了感情。所以,减肥的朋友在春节期间爬山是一项很好的选择,而且在爬山的过程中会大量的排汗,这样在春节期间堆积起来的垃圾也会得到及时的排出。

二、游泳

游泳是一件很有意思的活动,是典型的有氧运动,全身都得到了很好的运动,能很快速的把堆积的脂肪燃烧掉。但是春节期间通过游泳来减肥也是很纠结的一件事情,很明显春节是很严寒的天气,这个时候我们肯定只能选择室内游泳馆,而且还要是温泉形式的。室外的游泳对于普通的人群来说是很难承受的,除非是冬泳运动员或者是爱好者。春节期间通过游泳来减肥效果是非常的明显的,比一般的运动项目要轻松或者是有意思些。但是费用也很昂贵,大家可以根据自己的实际情况来决定。