山楂熟了,搭配一宝,腰痛、血压高,血瘀型痛经,有救了!

2018-01-24 09:59 |  阅读: 874 | 来源: 健康深莞惠  | 收藏

山楂熟了,搭配一宝,腰痛、血压高,血瘀型痛经,有救了!

深秋萧条

偏有些招人眼的水果这时候成熟

柿子是一个

山楂也是一个


这红红的小果子

实在太招人喜爱了

鲜山楂的时令也就是这一两个月

此时不吃

再等一年



买上一些盛在碟子里

摆一摆

都觉得有秋意

特别是有些山楂

刚买回来时还有些硬

上两天赏够了

果肉也绵软了

这时候就要吃它了



作为秋季含钙量最高的水果,它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。  此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。


中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友,值得一试!

1、山楂+红糖

赶跑痛经  

血淤型痛经:常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。


【血瘀型痛经食疗方:红糖煮山楂】


这个是南宋贵妃的吃法哦~

当年南宋光宗的贵妃生病,面黄肌瘦,不思饮食,一个江湖医生给她开这个小方治好了:


“只要将‘棠球子’(即山楂)与红糖煎熬,每饭前吃5~10枚,半月后病准会好。”贵妃按此方服用后,果然如期病愈了。



取山楂30克、红糖50克。


1、将山楂切成小块,备用。

2、放入山楂加水500毫升煎煮十五分钟

3、加入红糖搅拌,边倒边搅匀,烧至微沸即可。


2、山楂+核桃

赶跑腰痛  



山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。





取核桃仁150克、楂50克、糖200克。




1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。

3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。




3、山楂+菊花  

扩张血管、降血压  


较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。




取干山楂10克,干菊花2.5克。



1、菊花和山楂用清水洗净。

2、锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟。

3、加入菊花煮沸,即可关火。



4、山楂+陈皮  

化滞除胀


山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。




山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克



上药水煎,早晚温服。



上面这一串看起来很屌的山楂的功效,中医只用几个字就说清楚了:


《食鉴本草》:化血块,气块,活血。



【山楂禁忌】


山楂虽好,但多吃耗气,空腹、羸弱人或虚病后忌之。

孕妇不要吃,易促进宫缩,诱发流产。


需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。


因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。